Claudia Di Pasquale

Uno degli aspetti fondamentali dell’intelligenza emotiva, è l’autoconsapevolezza, cioè la capacità di riconoscere un sentimento, nel momento in cui si presenta.

Infatti, ad un primo sguardo, potresti pensare che i tuoi sentimenti siano ovvi. Ma quante volte ti è capitato di ripensare al passato e renderti conto che magari ti stavi illudendo, non volevi vedere o semplicemente, sei diventatə consapevole di ciò che stavi provando, quando ormai era troppo tardi?

E nel frattempo uno scatto di rabbia, una discussione di rottura, una decisione presa d’impulso e chissà quante altre scelte o azioni di cui, col senno del poi, ora ti penti.

Riconoscere le tue emozioni, comprendere cosa si sta muovendo dentro di te, non solo ti darà la possibilità di scegliere se agire o meno, ma anche di cercare di sfogare ciò che provi in un modo più costruttivo.